{"id":238,"date":"2026-02-15T20:50:17","date_gmt":"2026-02-15T19:50:17","guid":{"rendered":"https:\/\/edsinstytut.pl\/?page_id=238"},"modified":"2026-03-27T16:14:30","modified_gmt":"2026-03-27T15:14:30","slug":"objawy-i-zarzadzanie","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/edsinstytut.pl\/?page_id=238","title":{"rendered":"Objawy i zarz\u0105dzanie"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-page\" data-elementor-id=\"238\" class=\"elementor elementor-238\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6963f7b e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"6963f7b\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-76aad73 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"76aad73\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Nie istnieje leczenie przyczynowe zespo\u0142u Ehlersa- Danlosa, dlatego interwencje koncentruj\u0105 si\u0119 na leczeniu objaw\u00f3w. \n\n\n\n\n<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ccfc079 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"ccfc079\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9ffda0a e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"9ffda0a\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4b75b49 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"4b75b49\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Uk\u0142ad pokarmowy<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-dc0af8c e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"dc0af8c\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6cda356 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"6cda356\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Problemy w obr\u0119bie uk\u0142adu pokarmowego mog\u0105 by\u0107 spowodowane lokalnymi zmianami strukturalnymi w obr\u0119bie tkanki \u0142\u0105cznej, problemem z nadaktywno\u015bci\u0105 kom\u00f3rek tucznych lub dysfunkcjami zwi\u0105zanymi z autonomicznym uk\u0142adem nerwowym.<\/p><p>Problemy na poziomie uk\u0142adu pokarmowego mog\u0105 dawa\u0107 objawy nie tylko w obr\u0119bie brzucha- mg\u0142a umys\u0142owa, zm\u0119czenie, wysypki, odkrztuszanie flegmy, katar, b\u00f3l staw\u00f3w to tylko niekt\u00f3re z tych objaw\u00f3w dlatego warto zrozumie\u0107, \u017ce brak biegunki, wzd\u0119\u0107 czy refluksu nie oznacza, \u017ce na poziomie uk\u0142adu pokarmowego jest wszystko w porz\u0105dku.<\/p><p>Przyk\u0142ady objaw\u00f3w og\u00f3lnych, kt\u00f3re mog\u0105 wyst\u0105pi\u0107:<\/p><p>B\u00f3le mi\u0119\u015bniowe, b\u00f3le stawowe, problemy z koncentracj\u0105, mg\u0142a umys\u0142owa, wysypka, egzema, wodnisty katar, tr\u0105dzik, IBS, niedobory minera\u0142\u00f3w czy witamin, palpitacje serca, b\u00f3le g\u0142owy, zwi\u0119kszona cz\u0119sto\u015b\u0107 oddawania moczu, problemy ze snem<\/p><p>Przyk\u0142ady objaw\u00f3w w obr\u0119bie uk\u0142adu pokarmowego:<\/p><p>Dysfagia, dyspepsja, refluks, wzd\u0119cia, nudno\u015bci, wymioty, b\u00f3l brzucha, zaparcia, biegunka, problemy z prze\u0142ykaniem.<\/p><p><strong>Zesp\u00f3\u0142 nieszczelnego jelita<\/strong><\/p><p>Mo\u017ce rozwin\u0105\u0107 si\u0119 z wielu r\u00f3\u017cnych powod\u00f3w, ale po\u0142\u0105czenia \u015bcis\u0142e jelita cienkiego (tight junctions) u os\u00f3b z zaburzeniami tkanki \u0142\u0105cznej mog\u0105 wyst\u0105pi\u0107 ze wzgl\u0119du na ich specyficzn\u0105 struktur\u0119- w por\u00f3wnaniu do os\u00f3b z prawid\u0142owo funkcjonuj\u0105c\u0105 tkank\u0105 \u0142\u0105czn\u0105. Po\u0142\u0105czenia \u015bcis\u0142e s\u0105 na tyle ma\u0142e \u017ceby absorbowa\u0107 z jelita sk\u0142adniki od\u017cywcze, ale w EDS\/HSD i zespole nieszczelnego jelita po\u0142\u0105czenia s\u0105 szersze co pozwala na dostawanie si\u0119 do krwioobiegu wi\u0119kszym cz\u0105steczkom. Dla przyk\u0142adu: gluten, kt\u00f3ry jest bia\u0142kiem nieco wi\u0119kszym ni\u017c aminokwasy je\u015bli przejdzie przez tight junction i trafi do krwi zostanie przez nasz uk\u0142ad odporno\u015bciowy rozpoznany jako cia\u0142o obce i zaatakowany. To jest jedna z mo\u017cliwo\u015bci rozwoju nietolerancji pokarmowych- nasz uk\u0142ad pokarmowy zaczyna rozpoznawa\u0107 cz\u0105steczki (np. gluten) jako obce i reagowa\u0107 na nie zanim jeszcze przedostan\u0105 si\u0119 przez jelito do krwi. W zwi\u0105zku z tym zesp\u00f3\u0142 nieszczelnego jelita zazwyczaj manifestuje si\u0119 wraz ze stanem zapalnym- zar\u00f3wno przez MCAS jak i nietolerancje czy alergie pokarmowe. Dodatkowo po\u0142aczenia \u015bcis\u0142e mog\u0105 si\u0119 rozszczelnia\u0107 z powodu ekspozycji na toksyny czy nieprawid\u0142owym detoksie oganizmu.<\/p><p>Decyzja o tym w jaki spos\u00f3b zarz\u0105dza\u0107 objawami z uk\u0142adu pokarmowego wymaga specjalistycznej diagnostyki i wiedzy z czego dany problem mo\u017ce wynika\u0107:<\/p><p>-Jakie s\u0105 g\u0142owne objawy: zaburzenia motylno\u015bci, stan zapalny, nadwa\u017cliwo\u015bci pokarmowe?<\/p><p>-Czy objawy mog\u0105 by\u0107 zwi\u0105zane z zaburzeniem czynno\u015bci autonomicznego uk\u0142adu nerwowego?<\/p><p>-Czy co\u015b w diecie powoduje objawy? Czy mog\u0105 one by\u0107 zwi\u0105zane z mastocytami?<\/p><p>-Czy co\u015b poza diet\u0105 mo\u017ce powodowa\u0107 stan zapalny? Czynniki \u015brodowiskowe, stres<\/p><p>-czy s\u0105 problemy z detoksykacja?<\/p><p>Ka\u017cda interwencja suplementacyjna czy farmakologiczna powinna by\u0107 skonsultowana ze specjalist\u0105.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-af30e32 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"af30e32\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-852139a elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"852139a\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">B\u00f3l<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-58891e9 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"58891e9\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-43b8fe0 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"43b8fe0\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>B\u00f3l mo\u017ce dotyka\u0107 nawet 90% os\u00f3b z hipermobilno\u015bci\u0105 i jest najcz\u0119stszym objawem w EDS\/HSD. Wyr\u00f3\u017cniamy trzy typy b\u00f3lu:<\/p><ol><li>Nocyceptywny- powstaje wskutek aktywacji nocyceptor\u00f3w w odpowiedzi na rzeczywiste lub potencjalne uszkodzenia tkanek, np. podwichni\u0119cia lub zwichni\u0119cia staw\u00f3w.<\/li><\/ol><ol start=\"2\"><li>Neuropatyczny\u2013 wynika z uszkodzenia o\u015brodkowego lub obwodowego uk\u0142adu nerwowego i mo\u017ce by\u0107 skutkiem ucisku nerw\u00f3w, stanu zapalnego, urazu, toksyn lub chor\u00f3b metabolicznych.<\/li><li>Nocyplastyczny\u2013 nie jest zwi\u0105zany z urazem, lecz z zaburzon\u0105 obr\u00f3bk\u0105 bod\u017ac\u00f3w b\u00f3lowych w uk\u0142adzie nerwowym (sensytyzacja centralna).<\/li><\/ol><p>U os\u00f3b z EDS\/HSD zwykle wyst\u0119puje mieszanka typ\u00f3w b\u00f3lu, cz\u0119sto obecnych jednocze\u015bnie.<\/p><p>W prawid\u0142owych warunkach b\u00f3l pe\u0142ni funkcj\u0119 ochronn\u0105 \u2013 alarmuje organizm o zagro\u017ceniu. Jednak przewlek\u0142y b\u00f3l przestaje by\u0107 sygna\u0142em, a zaczyna by\u0107 chorob\u0105 sam\u0105 w sobie. Je\u015bli b\u00f3l trwa d\u0142u\u017cej ni\u017c 3 miesi\u0105ce, uznaje si\u0119 go za b\u00f3l przewlek\u0142y.<\/p><p><strong>Przewlek\u0142y b\u00f3l u pacjent\u00f3w z hipermobilno\u015bci\u0105 jest niemal zawsze wieloczynnikowy:<\/strong><\/p><p>Zaburzona kontrola pozycji staw\u00f3w- prowadzi do kompensacyjnego nadmiernego u\u017cycia mi\u0119\u015bni oraz powtarzaj\u0105cych si\u0119 mikrouraz\u00f3w, kt\u00f3re aktywuj\u0105 nocyceptory.<\/p><p>Zaburzenia aktywacji kom\u00f3rek tucznych-jako cz\u0119sta choroba wsp\u00f3\u0142istniej\u0105ca mog\u0105 r\u00f3wnie\u017c przyczynia\u0107 si\u0119 do b\u00f3lu. Kom\u00f3rki tuczne uwalniaj\u0105 histamin\u0119, prostaglandyny, cytokiny i neuroaktywne peptydy, kt\u00f3re uwra\u017cliwiaj\u0105 obwodowe nocyceptory. Histamina zwi\u0119ksza przepuszczalno\u015b\u0107 naczy\u0144 i rekrutuje inne kom\u00f3rki zapalne, co powoduje miejscow\u0105 sensytyzacj\u0119 i ci\u0105g\u0142\u0105 sygnalizacj\u0119 b\u00f3low\u0105. Mediatowy kom\u00f3rek tucznych mog\u0105 tworzy\u0107 dodatnie sprz\u0119\u017cenie zwrotne przez pobudzanie neuron\u00f3w, a neuropeptydy z kolei stymuluj\u0105 kom\u00f3rki tuczne.<\/p><p>Dysregulacja autonomicznego uk\u0142adu nerwowego- w tym POTS, nietolerancja ortostatyczna i hipoperfuzja m\u00f3zgu, s\u0105 cz\u0119ste w hEDS\/HSD i mog\u0105 prowadzi\u0107 do epizod\u00f3w niedokrwienia mi\u0119\u015bni oraz powi\u0119zi. Taka hipoksja tkanek nasila b\u00f3l. Ponadto dysregulacja zmienia funkcjonowanie zst\u0119puj\u0105cych dr\u00f3g modulacji b\u00f3lu, zmniejsza endogenn\u0105 inhibicj\u0119 b\u00f3lu i pog\u0142\u0119bia sensytyzacj\u0119 centraln\u0105.<\/p><p>Neuropatia w\u0142\u00f3kien cienkich- lub zmniejszona g\u0119sto\u015b\u0107 w\u0142\u00f3kien nerwowych nask\u00f3rka to kolejna cz\u0119sta choroba wsp\u00f3\u0142istniej\u0105ca, kt\u00f3ra mo\u017ce powodowa\u0107 b\u00f3l neuropatyczny. Umo\u017cliwia to powstawanie przewlek\u0142ego nocyceptywnego sygna\u0142u obwodowego, kt\u00f3ry dodatkowo nap\u0119dza sensytyzacj\u0119 centraln\u0105.<\/p><p>Wszystkie opisane czynniki prowadz\u0105 do powtarzaj\u0105cych si\u0119 obwodowych bod\u017ac\u00f3w nocyceptywnych, co skutkuje zmianami w rdzeniu kr\u0119gowym \u2013 zwi\u0119kszeniem \u201ewzmocnienia\u201d toru b\u00f3lowego, os\u0142abieniem hamowania oraz zmianami w sieciach m\u00f3zgu. Sta\u0142y nap\u0142yw bod\u017ac\u00f3w wytwarza sensytyzacj\u0119 centraln\u0105, kt\u00f3ra klinicznie objawia si\u0119 jako uog\u00f3lniony b\u00f3l, allodynia i hiperalgezja.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3b60728 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"3b60728\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b921808 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"b921808\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Zaburzenia psychiczne<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-cb71e95 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"cb71e95\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7c03248 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"7c03248\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>U os\u00f3b z EDS\/HSD w zwi\u0105zku z cz\u0119sto wyst\u0119puj\u0105cymi schorzeniami dodatkowymi stan cia\u0142a b\u0119dzie wp\u0142ywa\u0107 na stan umys\u0142u i mo\u017ce manifestowa\u0107 si\u0119 w postaci zaburze\u0144 psychicznych z czego najcz\u0119stszymi s\u0105 zaburzenia l\u0119kowe i objawy podobne do ADHD czy ADD.<\/p><p>Cz\u0119sto osoby z EDS czuj\u0105 jakby ich umys\u0142 chcia\u0142 bardzo du\u017co, ale cia\u0142o nie daje rady nad tym nad\u0105\u017ca\u0107 co por\u00f3wnuje si\u0119 do m\u00f3zgu buldo\u017cera w ciele kwiatka. Mo\u017ce to prowadzi\u0107 do wyrzut\u00f3w sumienia, czy my\u015bli depresyjnych. Dysautonomia mo\u017ce przyczynia\u0107 si\u0119 do pog\u0142\u0119bienia wra\u017ce\u0144 l\u0119kowych z powodu dysregulacji neuroprzeka\u017anik\u00f3w.<\/p><p>Stan zapalny zwi\u0105zany z nadaktywno\u015bci\u0105 kom\u00f3rek tucznych w m\u00f3zgu mo\u017ce powodowa\u0107 problemy z koncentracj\u0105, zapami\u0119tywaniem czy zaburza\u0107 sen oraz dok\u0142ada\u0107 si\u0119 do zaburze\u0144 l\u0119kowych.<\/p><p>Najcz\u0119sciej zg\u0142aszane objawy:<\/p><ul><li>Tendencje do martwienia si\u0119<\/li><li>Brak cierpliwo\u015bci<\/li><li>Zaburzenia l\u0119kowe<\/li><li>Nadaktywno\u015b\u0107 umys\u0142owa i ruchowa, nat\u0142ok my\u015bli<\/li><li>Nadmierna emocjonalno\u015b\u0107<\/li><li>Nadwra\u017cliwo\u015b\u0107 na zapachy, \u015awiat\u0142o, zat\u0142oczone miejsca<\/li><li>Problemy z jedzeniem (prze\u0142ykanie, ale te\u017c faktura jedzenia, wybi\u00f3rczo\u015bci)<\/li><li>Problemy ze snem<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7adb5a1 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"7adb5a1\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b5b9d6f elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"b5b9d6f\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Zesp\u00f3\u0142 aktywacji kom\u00f3rek tucznych<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b92ad74 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"b92ad74\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-06d6f9b elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"06d6f9b\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>\u00a0<\/p><p>\u017beby radzi\u0107 sobie z objawami MCAS przede wszystkim musimy si\u0119 obserwowa\u0107 i zrozumie\u0107 co mo\u017ce je wywo\u0142ywa\u0107. Do takich trigger\u00f3w mog\u0105 nale\u017ce\u0107:<\/p><p>1. Stres i emocje<\/p><p>2. Zapachy (perfumy, dym, opary chemiczne)<\/p><p>3. \u017bywno\u015b\u0107 wysokohistaminowa, indywidualne alergeny<\/p><p>4. Wysoko intensywny wysi\u0142ek fizyczny, zmiany temperatury- zbyt gor\u0105co lu zbyt zimno<\/p><p>5. Zmiany st\u0119\u017cenia estrogen\u00f3w podczas cyklu miesi\u0105czkowego<\/p><p>6. Leki np. antybiotyki, leki na nadci\u015bnienie, opioidy, nlpz<\/p><p>7. Infekcje wirusowe, bakteryjne, grybicze<\/p><p>W zale\u017cno\u015bci od objaw\u00f3w istniej\u0105 strategie radzenia sobie z nimi. Po zidentyfikowaniu czynnik\u00f3w wyzwalaj\u0105cych warto ich zwyczajnie unika\u0107, ponadto du\u017c\u0105 pomoc\u0105 s\u0105 leki antyhistaminowe, leki lub suplementy stabilizuj\u0105ce mastocyty takie jak flawonoidy kwercetyna czy luteolina, PEA, laktoferyna. Przed suplementacj\u0105 warto jednak \u00a0zasi\u0119gn\u0105\u0107 porady specjalist\u00f3w, kt\u00f3rzy zlec\u0105 wykonanie odpowiednich bada\u0144 krwi oraz przeanalizuj\u0105 objawy, przez co zminimalizowa\u0107 mo\u017cna potencjalne skutki uboczne np. kwercetyna mo\u017ce zaszkodzi\u0107 osobom z genetycznie woln\u0105 odmian\u0105 COMT.<\/p><p>Niezale\u017cnie od czynnik\u00f3w wyzwalaj\u0105cych istniej\u0105 dzia\u0142ania, kt\u00f3re powinien podj\u0105c ka\u017cdy, kto chce si\u0119 czu\u0107 lepiej. Jako \u017ce stres (czy to psychiczny, czy fizyczny) jest zawsze du\u017cym wyzwalaczem naszym celem powinno by\u0107 unikanie go, oraz minimalizowanie jego skutk\u00f3w poprzez regulacje uk\u0142adu nerwowego.<\/p><p>Podstawowe zasady dotycz\u0105ce stylu \u017cycia powinny obejmowa\u0107:<\/p><ol><li><p>Unikanie intensywnego wysi\u0142ku fizycznego- zalecane s\u0105 \u0107wiczenia o niskiej i umiarkowanej intensywno\u015bci, \u0107wiczenia neurorozwojowe i zwi\u0119kszaj\u0105ce czucie g\u0142\u0119bokie.<\/p><\/li><li><p>Regularne posi\u0142ki, preferencja produkt\u00f3w z ni\u017csz\u0105 zawarto\u015bci\u0105 histaminy (zw\u0142aszcza na pocz\u0105tku), unikanie alkoholu,<\/p><\/li><li><p>Kontrola glikemii- niezalecane s\u0105 produkty o wysokim indeksie glikemicznym, je\u015bli ju\u017c koniecznie musisz zje\u015b\u0107 s\u0142odycze, to niech b\u0119d\u0105 one deserem po posi\u0142ku zawieraj\u0105cym t\u0142uszcze i bia\u0142ko, kr\u00f3tki spacer lub ma\u0142a aktywno\u015b\u0107 fizyczna po posi\u0142kach,<\/p><\/li><li><p>Higiena snu, sta\u0142e pory, 2h przed snem bez ekran\u00f3w, zaciemnienie sypialni, ciep\u0142a barwa \u015bwiat\u0142a wieczorem (z\u00f3\u0142ta, pomara\u0144czowa, czerwona)<\/p><\/li><li><p>Regulacja uk\u0142adu nerwowego poprzez oddech przeponowy, prac\u0119 manualn\u0105 z terapeut\u0105, \u0107wiczenia neurorozwojowe<\/p><\/li><\/ol>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b6ebdbe e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"b6ebdbe\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c4298b8 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"c4298b8\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Dysautonomia<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ba8efbb e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"ba8efbb\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3fe0844 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"3fe0844\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>\u00a0<\/p><p>Diagnostyka opiera si\u0119 na objawach i testach klinicznych. Leczenie skupia si\u0119 na zmniejszeniu objaw\u00f3w co jest zwi\u0105zane z brakiem leczenia przyczynowego. W zale\u017cno\u015bci od dotykaj\u0105cych Ci\u0119 objaw\u00f3w istnieje kilka r\u00f3\u017cnych strategii radzenia sobie:<\/p><p>1. Zwi\u0119kszenie poda\u017cy soli w diecie (tylko je\u015bli masz niskie ci\u015bnienie)<\/p><p>2. Drena\u017c limfatyczny i delikatny ruch ka\u017cdego dnia- pozwalaj\u0105\u00a0 nie zalega\u0107 krwi w ko\u0144czynach dolnych. W ramach drena\u017cu mo\u017cesz po\u0142o\u017cy\u0107 si\u0119 r\u00f3wnie\u017c z wysoko uniesionymi nogami i wykonywa\u0107 naprzemienne ruchy st\u00f3p. Odpowiednia aktywno\u015b\u0107 fizyczna o niskiej intentywno\u015bci powinna by\u0107 wykonywana codziennie. Co prawda nieintuicyjne wydaje si\u0119, \u017ceby i\u015b\u0107 na spacer gdy jest si\u0119 zm\u0119czonym, ale bez tego niestety nie ma co m\u00f3wi\u0107 o poprawie komfortu \u017cycia.<\/p><p>3. Regulacja uk\u0142adu nerwowego poprzez oddech \u2013 w tym wzgl\u0119dzie jest spora dowolno\u015b\u0107 jednak zalecam spokojny przed\u0142u\u017cony oddech np. technika 4-7-8.<\/p><p>4. Techniki stymuluj\u0105ce nerw b\u0142\u0119dny- mo\u017cesz r\u00f3wnie\u017c skorzysta\u0107 z pomocy fizjoterapeuty lub osteopaty.<\/p><p>5. \u0106wiczenia \u015bwiadomo\u015bci cia\u0142a i \u0107wiczenia neurorozwojowe, kt\u00f3re pomog\u0105 cia\u0142u wypracowa\u0107 nowe bezpieczne wzorce ruchowe dzi\u0119ki czemu obni\u017cymy aktywno\u015b\u0107 wsp\u00f3\u0142czulnego uk\u0142adu nerwowego.<\/p><p>6. Ubrania kompresyjne (rajstopy, skarpety, legginsy)<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f634c27 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"f634c27\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5f32469 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"5f32469\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">\nNiedobory witamin\n \n<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8c17ae8 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"8c17ae8\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9001e6b elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"9001e6b\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>\u00a0<\/p><p>Niekt\u00f3re z dolegliwo\u015bci mog\u0105 by\u0107 nasilane przez niedobory witamin czy minera\u0142\u00f3w, niezb\u0119dne b\u0119dzie oznaczenie niekt\u00f3rych z nich np. B9, B12, Wit D3. Po konsultacji specjalista zleci potrzebne badania.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nie istnieje leczenie przyczynowe zespo\u0142u Ehlersa- Danlosa, dlatego interwencje koncentruj\u0105 si\u0119 na leczeniu objaw\u00f3w. Uk\u0142ad pokarmowy Problemy w obr\u0119bie uk\u0142adu pokarmowego mog\u0105 by\u0107 spowodowane lokalnymi zmianami strukturalnymi w obr\u0119bie tkanki \u0142\u0105cznej, problemem z nadaktywno\u015bci\u0105 kom\u00f3rek tucznych lub dysfunkcjami zwi\u0105zanymi z autonomicznym uk\u0142adem nerwowym. Problemy na poziomie uk\u0142adu pokarmowego mog\u0105 dawa\u0107 objawy nie tylko w obr\u0119bie [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":26,"menu_order":4,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-238","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/edsinstytut.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/238","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/edsinstytut.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/edsinstytut.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/edsinstytut.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/edsinstytut.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=238"}],"version-history":[{"count":13,"href":"https:\/\/edsinstytut.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/238\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":323,"href":"https:\/\/edsinstytut.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/238\/revisions\/323"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/edsinstytut.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/26"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/edsinstytut.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=238"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}