{"id":289,"date":"2026-02-16T12:16:36","date_gmt":"2026-02-16T11:16:36","guid":{"rendered":"https:\/\/edsinstytut.pl\/?page_id=289"},"modified":"2026-02-18T21:19:39","modified_gmt":"2026-02-18T20:19:39","slug":"fizjoterapia","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/edsinstytut.pl\/?page_id=289","title":{"rendered":"Fizjoterapia"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Fizjoterapia skupia si\u0119 na poprawie kontroli motorycznej cia\u0142a, zwi\u0119kszaniu propriocepcji, oraz technikach manualnych w celu reguacji uk\u0142adu nerwowego.<\/h4>

\u0106wiczenia NDT Wysocki (Neuro-Development Therapy Wysocki)<\/strong> jest to metoda pracy z cia\u0142em, opracowana w oparciu o podstawy neurofizjologii, analizy biomechanicznej, posturologii oraz po\u0142\u0105czenia element\u00f3w metod Feldenkrais i Rolf Movement. Jest to proces edukacyjny. Uczy si\u0119 przede wszystkim uk\u0142ad nerwowy. Zaj\u0119cia nie s\u0105 m\u0119cz\u0105ce fizycznie, ale wymagaj\u0105 uwa\u017cnej eksploracji w\u0142asnego cia\u0142a. Wa\u017cne jest skupienie, interpretacja i precyzja ruchu. Cia\u0142o odnajduje nowe \u015bcie\u017cki \u2013 przeorganizowuje si\u0119 do funkcjonowania w bardziej naturalny spos\u00f3b.<\/h4>

Propriocepcja os\u00f3b z zaburzeniami tkanki \u0142\u0105cznej jest obni\u017cona, a informacje p\u0142yn\u0105ce z cia\u0142a do m\u00f3zgu s\u0105 nieprecyzyjne i niesp\u00f3jne, co mo\u017ce prowadzi\u0107 do trudno\u015bci w prawid\u0142owej ocenie stabilno\u015bci i bezpiecze\u0144stwa cia\u0142a. W konsekwencji uk\u0142ad nerwowy cz\u0119\u015bciej aktywuje strategie ochronne i reakcje alarmowe, dzia\u0142aj\u0105c w trybie \u201efight or flight\u201d. Funkcjonowanie w pobudzeniu sympatycznym autonomicznego uk\u0142adu nerwowego sprawia, ze jeste\u015bmy zm\u0119czeni, przestymulowani, zestresowani, a my\u015bli nie pozwalaj\u0105 na odpoczynek. M\u00f3zg chce ci\u0105gle wi\u0119cej, a cia\u0142o odmawia pos\u0142usze\u0144stwa.<\/h4>

\u0106wiczenia neurorozwojowe wspieraj\u0105 tworzenie i udoskonalanie wewn\u0119trznej mapy cia\u0142a w o\u015brodkowym uk\u0142adzie nerwowym. Dzi\u0119ki poprawie jako\u015bci informacji czuciowych docieraj\u0105cych do m\u00f3zgu zwi\u0119ksza si\u0119 precyzja kontroli ruchu i poczucie stabilno\u015bci. W efekcie uk\u0142ad nerwowy \u0142atwiej prze\u0142\u0105cza si\u0119 w tryb regulacji i regeneracji, poniewa\u017c cia\u0142o jest odbierane jako bezpieczne i przewidywalne.<\/h4>

Inne korzy\u015bci z \u0107wicze\u0144:<\/h4>

Poprawa wzorca ruchu
Uk\u0142ad nerwowy uczy si\u0119 nowych sposob\u00f3w wykonywania poszczeg\u00f3lnych ruch\u00f3w. Uczy si\u0119 porusza\u0107 w spos\u00f3b fizjologiczny \u2013 czyli optymalny dla konkretnego organizmu. Zwi\u0119ksza si\u0119 zar\u00f3wno zakres ruchu w stawach jak i mo\u017cliwo\u015b\u0107 kontrolowania go \u200b\u200bprzez uk\u0142ad nerwowy. Poprawia si\u0119 p\u0142ynno\u015b\u0107 i wydajno\u015b\u0107 ruchu.<\/h4>

Poprawa postawy
Poprzez korygowanie nier\u00f3wnowagi w tkance mi\u0119\u015bniowo-powi\u0119ziowej zwi\u0119ksza si\u0119 mo\u017cliwo\u015b\u0107 u\u0142o\u017cenia poszczeg\u00f3lnych element\u00f3w cia\u0142a w r\u00f3wnowadze. Cia\u0142o uczy si\u0119 organizowa\u0107 w przestrzeni i wzgl\u0119dem grawitacji, przy minimalnym wysi\u0142ku.<\/h4>

\u200bPoprawa jako\u015bci oddechu
Podczas zaj\u0119\u0107 poprawia si\u0119 ruchomo\u015b\u0107 struktur w obr\u0119bie klatki piersiowej. \u017bebra odzyskuj\u0105 mo\u017cliwo\u015b\u0107 swobodnego poruszania przy ka\u017cdym oddechu. Skr\u00f3cone tkanki z przodu klatki piersiowej i obr\u0119czy barkowej, wracaj\u0105 do funkcjonowania w r\u00f3wnowadze. Zmiana jako\u015bci oddychania wp\u0142ywa r\u00f3wnie\u017c na zr\u00f3wnowa\u017cenie ruchomo\u015bci narz\u0105d\u00f3w wewn\u0119trznych.<\/h4>

Poprawa r\u00f3wnowagi i stabilno\u015bci<\/h4>

Poprawa komfortu we w\u0142asnym ciele
Zmniejsza si\u0119 napi\u0119cie i dyskomfort w ciele wynikaj\u0105cy z braku r\u00f3wnowagi, nadmiernego wysi\u0142ku i upo\u015bledzenia ruchu. Dzi\u0119ki temu, \u017ce cia\u0142o uczy si\u0119 samo inaczej organizowa\u0107, zmiany mog\u0105 by\u0107 d\u0142ugotrwa\u0142e.<\/h4>

Poprawa priopriocecji
W zr\u00f3wnowa\u017conych tkankach receptory odpowiedzialne za okre\u015blanie pozycji poszczeg\u00f3lnych cz\u0119\u015bci cia\u0142a odzyskuj\u0105 sprawno\u015b\u0107. Uczestnicy zaj\u0119\u0107 \u015bwiadomie cz\u0119\u015bciej zadaj\u0105 sami sobie pytania:<\/h4>

  1. Jak oddycham?<\/h4><\/li>

  2. Jaka jest moja postawa?<\/h4><\/li>

  3. Gdzie znajduje si\u0119 moja klatka piersiowa?<\/h4><\/li>

  4. Jak porusza si\u0119 moja miednica?<\/h4><\/li>

  5. Czy moje barki pozostaj\u0105 swobodnie rozlu\u017anione w danym ruchu, a kiedy si\u0119 podnosz\u0105?<\/h4><\/li>

  6. Jak moje cia\u0142o reaguje w trudnych sytuacjach?<\/h4><\/li><\/ol>

    \u00a0<\/h4>

    \u00a0<\/h4>

    \u00a0<\/h4>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Fizjoterapia skupia si\u0119 na poprawie kontroli motorycznej cia\u0142a, zwi\u0119kszaniu propriocepcji, oraz technikach manualnych w celu reguacji uk\u0142adu nerwowego. \u0106wiczenia NDT Wysocki (Neuro-Development Therapy Wysocki) jest to metoda pracy z cia\u0142em, opracowana w oparciu o podstawy neurofizjologii, analizy biomechanicznej, posturologii oraz po\u0142\u0105czenia element\u00f3w metod Feldenkrais i Rolf Movement. Jest to proces edukacyjny. Uczy si\u0119 przede wszystkim […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":26,"menu_order":4,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-289","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/edsinstytut.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/289","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/edsinstytut.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/edsinstytut.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/edsinstytut.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/edsinstytut.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=289"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/edsinstytut.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/289\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":319,"href":"https:\/\/edsinstytut.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/289\/revisions\/319"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/edsinstytut.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/26"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/edsinstytut.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=289"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}